S.O.S Garganta

Esta página é para quem utiliza a voz profissionalmente.
É uma coletânea de providências, truques e cuidados para ajudar na manutenção do seu instrumento de trabalho...

A VOZ

1 Dormir pelo menos 8h. por noite .
2 Adquira o hábito de gargarejar com água morna e sal. (pouco sal)
3 Para garganta inflamada faça gargarejo com AAS (adulto) moído em meio copo d'água. (consulte antes seu médico)
4 Para limpar a mucosidade (catarro) presa na garganta evite o "harnnn" e faça :  "ARRRRRRRRRRRRRRR"   línguo-palatal, trepidando
a língua no "céu da boca". (NÃO FAÇA GUTURAL!!!)
5 Não chupe habitualmente nenhuma pastilha de mercado. Nada que contenha álcool ou menta. Salvo por recomendação médica, é claro!
6 Para garganta inflamada, envolva o pescoço com um lenço grande levemente embebido em álcool e vinagre. Não é para ingerir. Evite
tomar friagem enquanto faz isso.
7 Inimigos da garganta: álcool, fumo, gelado, quente demais, conversar depois de cantar, conversar em festa ou em boate em voz alta,
ar condicionado efriagem.
8 Beber água o suficiente para que a urina esteja incolor. Isso significa que você estará suficientemente hidratado.

CONSULTE SEMPRE O SEU OTORRINOLARINGOLOGISTA